Kategoria: Bez kategorii

Są to ćwiczenia wyciszające, czyli cooling. Nie brak także zupełnych nowości, z jeszcze innych form ćwiczeń, przykładowo jukarii czy TRX, które są połączeniem nawet i akrobacji cyrkowych z ćwiczeniami aerobowymi.

Zasada miała być prosta- system krążeniowy ludzkiego organizmu pracuje tak, aby w momencie wykonywania aktywności fizycznej docierało do organizmu wystarczająco dużo tlenu i żeby nie dochodziło do stanu niedotlenienia. W tym po dziś dzień tkwi sekret prawidłowo wykonywanego fitnessu i aerobiku.